szybkość sila

stary za duzo tego. Silki nie mozesz robic codziennie bo sie zajedziesz. To ze trzymasz miche i wegle jesz nie rozwiazuje problemu, bo na sukces sklada sie oprocz treningu i diety rowniez regeneracja. Jesli boks traktujesz jako priorytet to silownia sila rzeczy bedzie uzupelnieniem. Gora 2 razy w tygodniu. Na silowni rob cwiczenia wielostawowe z [...]

Zobacz sobie moje tematy o treningu w SW, zobacz w dzienniku treningowym jak wyglądam, jak biegam itd. Większość znajdziesz w podpisie. DYNAMIKA I SIŁA - struktura: BAZA SIŁOWA - przygotowanie kilka miesięcy - trening siłowy ciężkoateltyczny (np. BS, westside, góra dół, z elementami dynamiki) BAZA WYDOLNOŚCIOWA - kilka miesięcy - aero, dalej [...]

[...] Zapasy stanowią solidne podwaliny do wszystkich sztuk walki. Czego byś poźniej nie trenował na 100% doświadzczenie zdobyte z wolniaka ci sie przyda. Wiadomo: siła, szybkość, myślenie, zwinność, zręczność itp. a już chyba każdy wie o tym że zapaśnik twardo stoi na nogach więc polecałbym rozpocząć zapasami a za jakiś czas sprobować judo i [...]

ok to moze cie maximus pociesze tym ze takie rzeczy jak kondycja,sila i szybkosc sobie mozesz wyrobic w domu.ze znalezieniem cwiczen nie ma problemu(np jak moge napisac).a jak bedziesz na solo to po prostu napi.....aj goscia jak umiesz a te czynniki na pewno sie przydadza.i co najwazniejsze PSYCHIKA

jak dla mnie box to nie tylko siła którą pokazał rosjanin holy przypomniał mi box z przed 15 lat - szybkość, uniki, praca nóg bardzo dobrze rozwarzył taktyke i nie poszedł na wymiane powinien wygrac jak dla mnie valujew do boxu sie nie nadaje niedługo straci pas

[...] w parterze, a z tego co wiem, to ani Pudzian, ani Najman się na tym nie znają, więc co może zrobić biedaczek na którego osiądzie blisko 140 kg masy mięśniowej? W parterze szybkość nie jest tak istotna jak w stójce. Liczy się siła i technika. Pudzian ma siłę...Najman ma....eee....no właśnie. ps. a tak w ogóle dobrą reklamę zrobią MMA Zmieniony [...]

Trzeba spróbować swoich sił na jakiś zawodach najpierw lokalnych, a także podpatrzyć najlepszych, duża role tam odgrywa nie tylko siła, ale technika i szybkość.

No i wlasnie dlatego powinien ktos zastapic Szymca ... Dla wzmocnienia skladu, powinien sie znalezc ktos inny ... Bo sila jest wazna, ale takze zwinnosc i szybkosc, a tego braqje Piotrkowi ... "JameR"

[...] sprawa, gdyż składa się na nie wiele elementów: a) siła fizyczna zawodnika - czasami nie musi być ogromna, żeby znokautować przeciwnika, z poniższych powodów b) szybkość wyprowadzanego uderzenia - niektórzy trenerzy mawiają, że najłatwiej jest znokautować przeciwnika, gdy nie widzi on "nadchodzącego" uderzenia c) precyzja [...]

[...] wytworzenia eksplozywnej siły, dzięki której możliwy będzie szybki nagły ruch całego ciała z maksymalnym zaangażowaniem". Stwierdził również, że ,,moc oznacza również szybkość z jaką wytwarza się siłę" Innymi słowy, moc to połączenie siły i szybkości, a każde z nich musi zaistnieć w dużym stopniu jeżeli chce się uzyskać dużą moc w [...]

niestety ale taka jest prawda :) czyzby lekka gorycz przez Ciebie przemawiala? ;P od dawien dawna wszyscy wiedza ze kox z jako takimi podstawami jest w stanie rozwalic (a pudzian to jest KOX i ma podstawy) przecietnego fajtera (najman takim jest) :] slepa wiara w technike i szybkosc jest tutaj nie na miejscu przy takiej dysproporcji sily/masy :D [...]

[...] z przysiadu .Ruch sztangi ku górze powinien być przyspieszony. Zabieramy ją dość spokojnie z pomostu, a następnie staramy się przez poderwanie nadać jej największą szybkość. Ćwiczenia pomocnicze Równolegle z nauką rwania powinno się stosować szereg ćwiczeń pomocniczych. 1.skłony tułowia ze sztanga na barkach, nogi w rozkroku, [...]

Mięśnie podczas wysiłku potrzebują natlenienia, tłuszcz nie. W boksie liczy się siła, szybkość , wytrzymałość, Wygląd mięśni raczej nie gra roli.

z jednym sie tylko nie moge zgodzic a mianowicie sama nazwa wskazuje "strongman" dla mnie to znaczy tylko jedno czysta sila i nic więcej a jak słysze że chodzi też o szybkośc i tp to może niech zmienią nazwe na "szybki mężczyzna" ja oglądając zawody chce widziec jak największą siłe a nie jak kto szybciej przebiegnie dany odcinek

[...] mamy świetnego sportowca a wy jeszcze nażekacie żałośni jesteście. W tym co robi Pudzian jest najlepszy i niech dalej to robi a w Arnold Classic liczy się tylko siła a nie szybkość jak w Strong man, mysle że Pudzian jak by przytyl to by mial duze szanse na medal w Arnold Classic ale po co ma się tam pchać robi to co mu dobrze wychodzi i jest w [...]

U nas to chyba panuje ciagle przekonanie ze sila fizyczna ponad szybkosc zwinnosc i dynamike. A to gowno prawda.. Pozniej ogladamy takich murawskich i rasiaków którze ledwo sie ruszaja. Dynamiki i zwrotnosci zero..

Walki z King Mo i Aliakbarim wcale nie były łatwe. Faktycznie Crocop nie ta szybkość co kiedyś, ale siła spora i parter chyba lepszy niż kiedyś. Myślę że sporo walk z tego turnieju z wagi ciężkiej było lepszych niż tych z naszego, rodzimego mma.

5 zastrzyków kosztuje 6 zł - nie żartuj że cie nie stać Ja wziąłem 10 poszła mi wytrzymałość i szybkość . Tobie pewnie chodzi o siłownie - niestety nie miałem czasu na siłke, więc nie wiem co z siłą i masą by się stało

Witam! Nie wiem czy zrozumiecie moje pytanie. Więc....wbrew artowi Knife'a będe napier***ał w ten worek u siebie w domu Wybacz Knife Wiem wiem, ze tak nigdy nie naucze sie techniki i bede popelnial bledy, ktore wejdą mi w krew i wogole bedzie nie najlepiej. Ale chyba nikt mi nie powie ze ten worek mi nic nie da. Da napewno chocby kostki, [...]

[...] plus. Z drugiej strony-regularny trening kilka razy w tygodniu to nie tylko kwestia nauki technik ale przede wszystkim-fizycznego "wyrobienia" (kondycja, siła, szybkość-tego nie uzyskasz trenując raz na tydzień), "wbicia" sobie tych technik w podświadomość przez regularne, częste ich powtarzanie oraz wypróbowania ich w [...]